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사용 중임.
BMI 37.71이나 식이조절 전혀 하지 않고 있음.
[관리목표]
1. 대상자는 비만에 대해서 안다. 1. 비만이란?
2. 비만진단 기준
3. 과체중 및 비만 관리를 위한 식단
4. 비만의 영양관리
5. 영양소 신호등
6. 대체식품
7. 퀴즈
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과체중 및 비만 중년여성의 식습관, 식사의 질 및 비만지표에 미치는 영향, 대한지역사회영양학회지, 2014.
전찬영, 영양교육과 운동프로그램이 비만 중년여성의 신체조성에 미치는 영향, 한국체육대학교 사회체육대학원, 2015.
신재한, 김행자
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PPT자료 Ⅰ. 기술 ․ 가정교과 이론적 배경
1. 교과의 성격
2. 교과의 목표
3. 교과 내용 체계
Ⅱ. 단원의 개관
1. 단원명
2. 단원 설정 이유
3. 단원의 지도적 계통
Ⅲ. 학생 실태 조사 및 결과 분석
1. 학생 실태 조사
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PPT
5분
질문
그림을 첨부하여 쉽게 설명하며 흥미를 유발한다.
대상자의 적절한 식이요법 및 운동요법의 필요성을 이해한다.
대상자의 비만관리의 목적
-건강한 직장생활 및 사회생활
-몸매 관리를 통한 심리적 자신감 향상
강의
PPT
5분
질문
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과체중
25.0 ~ 29.9
비만Ⅰ
30.0 ~ 34.9
비만Ⅱ
35.0 ~ 39.9
비만Ⅲ
> 40
BMI =
3. 비만을 관리하는 방법
(1) 바람직한 식생활
◎ 바람직한 식사습관
When?
Where?
Who?
What?
How?
(2) 칼로리 소모운동
◎ 바람직한 운동 방법 5계명
1.
2.
3.
4.
5.
(3) 행동수정
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