|
건강이 스트레스를 예방하는데 큰 힘이 되는 것이다.
5. 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
스트레스 관리훈련과 신체활동 증진을 통한 스트레스 관리 방법을 계획하여 3일 동안 실행하여 보았다. 대인 관계, 업무적
|
- 페이지 13페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2020.04.03
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
생활로 하고 싶은 것이 있으니 필요한 것은 ‘시간 준비’ 이다.
3. 대안을 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
필자는 평일에 일하고, 주말에 쉬는 일반적인 스케줄대로 생활하지 않기에 일하는 날과 쉬는 날을 평일/주
|
- 페이지 8페이지
- 가격 3,700원
- 등록일 2021.08.20
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
20분가량 명상을 실시
4
명상을 통한 긍정적 마인드를 갖는다.
4. 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
(1) 스트레스 관리의 유용성
매일 3일 동안 심호흡과 명상 활동을 통해서 스트레스 관리를 해 본 결과 퇴근 후 몸의
|
- 페이지 13페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2020.04.05
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
(1) 스트레스 관리의 유용성
스트레스 관리는 본인의 자기 존중감, 대인관계, 전반적 삶의 만족도도 좋아지게 한 것으로 보인다. 더불어 이 효과는 다시 본인의 웰빙, 건강, 업무
|
- 페이지 13페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2020.04.10
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
2시간
4. 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.
1) 스트레스 관리의 유용성
배드민턴 활동을 통해서 스트레스 관리를 해 본 결과 배드민턴 강습을 하는 날과 그렇지 않은 날의 몸의 상태가 확연하게 다른 것을 알 수 있
|
- 페이지 14페이지
- 가격 5,000원
- 등록일 2020.03.19
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|