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하는 기반을 마련했다. 이러한 심리 기법들은 감정을 통제하고 상황을 올바르게 대처하는 데 유용한 도구임을 확인할 수 있었으며, 앞으로도 지속적인 연습을 통해 개인의 성장과 삶의 질 향상에 기여하고자 한다.
4. 참고문헌
- 심리학에게묻
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하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해
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지속적으로 작성하며 긍정적인 태도를 유지하고, 매일 짧은 시간이더라도 명상을 통해 마음의 균형을 찾으려고 한다. 또한, 자기 연민을 실천하면서 실수와 실패를 두려워하지 않고, 스스로를 더욱 따뜻하게 대할 수 있도록 노력할 것이다.
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하는 노력을 지속해야 한다.
이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다.
‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적
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하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본
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