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노인종합복지관의 운동프로그램이 노화, 체력 및 삶의 질에 미치는 영향」연세대학교 대학원 석사학위논문
이영주(2011)「청소년의 수면시간과 수면시간 만족이 우울에 미치는 영향」백석대학교 사회복지대학원 석사학위논문
이승춘(2004)
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운동 및 유산소성 운동을 병행한 복합운동프로그램이 노인여성의 체력, 혈중지질 및 혈관염증지표에 미치는 영향, 운동학 학술지, 2013.
김수민, 탄성밴드를 이용한 저항운동이 허약 노인의 상지 근력 및 ADL에 미치는 효과 연구, 보건의료산업
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운동의 끝 부분에 실시 서론
유연성이란?
스트레칭은 언제 하는가?
노인들의 규칙적인 스트레칭
스트레칭의 유형
근력이란?
저항운동의 이점
저항운동의 원리
근 수축의 종류
근력운동의 강도
개인의 8~12RM 찾는 방
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운동프로그램이 노인여성의 심폐기능, 유연성에 미치는 효과」간호학회지, 26(2)
이용인 외(2005)「고등학교 사격선수의 스트레스 요인과 해소 방법」한국 스포츠 리서치, 16(4)
이종목(2008)「직무스트레스의 이해와 관리전략.」전남대학교 출
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프로그램
1). 산책프로그램
2). 치료레크리에이션
3). 원예치료 프로그램
4). 미술치료 프로그램
5). 운동프로그램
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운동량은 1일 섭취 열량 권장가의 5%에서 시작하여 중*장기적으로 10%수준에 도달할 때까지 단계적으로 증가 시켜 나간다.
운동프로그램은 노인성 질환의 치료와 건강*체력의 회복에 목표를 두고, 일차적으로 신체활동기능의 신장을 위한 유
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운동실시 (건강 체조 프로그램)
(낙상을 예방하고 재발을 막기 위해 개발된 운동프로그램을 이해 할 수 있을 정도의 인지수준을 가지고 있는 노인, 독립적으로 보행 할 수 있는 노인으로 그 외 신체적 손상을 제한하지 않는 노인을 대상으로
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and body composition study. J. Am. Geriatr. Soc., 50(5), 897-904. Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 측정항목 및 방법
3. 처치 프로그램
4. 통계처리
Ⅲ. 연구결과
1. 체격 및 신체구성의 변화
2. 건강관련 체력의 변화
【참고문헌】
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반으로 다각적인 접근 방안을 모색하여 유아기부터 노인에 이르기까지 생애주기별로 체계적이고 통합적인 운동프로그램의 개발 및 보급이 필요하다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 지역사회에서 시행되고 있는 프로그램을 소개하고 평가해
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노인들의 접근성이 용이한 변두리가 아닌 도심 지역을 중심으로 제반 부대시설 확충, 보건인력의 증대, 운동프로그램의 개발 및 적극적인 재정지원 등이 필요할 것으로 본다. - 노인을 위한 운동프로그램
- 노인을 위한 질병 예방프로그
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