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노인의
여가시간
문화관광부(2000)의 국민생활체육활동
참여실태 조사-60세이상의 노인의
평균여가시간 5시간27분으로 30대에
비해 거의 2배 많다. 1.노인의 개념
2.노인체육의 필요성
3.노인의 체육활동효과
4.체육활동 현황
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노인들과 청장년층이 어우러져 전 연령층이 함께할 수 있는 생활체육 프로그램의 개발은 심리적 안정과 노인의 사회적 참여에 긍정적인 효과를 줄 수 있다.
○ 지도자
(1) 노인 대상 종목의 지도자 확대
지도자 부문에서의 생활체육복지의 활
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효과 분석』. 대한노인체육학회지, 24(3), 101-117.
김영호(2019). 『노인의 건강과 웰빙을 위한 생활체육의 방향』. 한국체육과학회지, 28(2), 211-229.
정혜진·이상윤(2021). 『노인의 웰다잉을 위한 운동 개입의 실제』. 노인복지연구, 73(1), 55-72.
박은
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노인들과 청장년층이 어우러져 전 연령층이 함께할 수 있는 생활체육 프로그램의 개발은 심리적 안정과 노인의 사회적 참여에 긍정적인 효과를 줄 수 있다.
6) 노인 지도자의 육성과 확대
지도자 부문에서의 생활체육복지의 활성화를 위한 첫
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노인 남녀
참가인원 : 여럿이(짝수인원)
활동장소 : 체육관 혹은 운동장
【세부활동내용】
① 활동전개
다리고정 덤벨릴레이 - 옆으로 옆으로 : 게임을 통한 허리의 유연성 증가와 스 트레칭 효과를 기대할 수 있으며 소요시간은 20분 정도이
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