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도수 저항운동(Manual Resistance Exercise)
● 도수저항운동?
동적이나 정적인 근육 수축 모두에 치료사가 적용하는 저항력에 의한 능동저항운동의 형태.
* 관절동작이 허용될 때 저항은 장력 하에서 근육이 수축하고 짧아지거나 길어지고
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도수저항운동
1. 상지
1) 주관절의 굴곡과 신전
주관절 굴곡근을 강화하기 위하여 저항은 전완 원위부 앞면에 가한다. 전완은 개개의 주관절 굴곡근, 즉 상완근, 상완요골근, 상완 이두근을 저항하기 위해 회외된 자세와 회내된 자세 및 중립
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도수저항운동 실시 (10회 2세트)
4. Rt. L/E muscle strengthening
supine 상태에서
- Hip joint flexion/extension 도수저항운동 실시 (10회 2세트)
- Hip joint abduction 도수저항운동 실시 (10회 2세트)
Ankle joint dorsi flexion/ plantar flexion 도수저항운동 실시(10회 2세트)
5. Ba
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저항 없이 Wrist flexion 50°까지 (10회 3세트)
※환자의 능력과 상태에 따라 점차적으로 각도 증가 및 저항 주기
4. Lt L/E muscle strengthening
※Sitting 상태에서
Ankle joint dorsi flexion/ plantar flexion 도수저항운동 실시(10회 2세트)
※Standing 상태에서
- Step box
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도수저항 등척성 운동
• 아이스팩
Scapula 모션운동
≪ 그 림 ≫ ≪ 그 림 ≫
codman 진자운동
≪ 그 림 ≫
• 앞 뒤 10회
• 좌 우 10회
• 원그리기 10회
• 통증이 심한 경우
팔꿈치
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