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기본적인 것 일 뿐이다. 계절마다 산행하는 방법이 있고 그에 대한 주의점과 산행에서 다쳤을 경우 장마철 산행, 산에서 조난당했을 때등 여러 가지 위험요소가 있고 아무리 높은 산이 아닐 지라도 돼도록이면 등산로로 산행을 하는 것이 초
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주의점.
폭설이 올 때는 자가용을 운전 않하는게 좋고 한다면 제설장비 설치 후 다니고 대중교통을 이용해야하며 평소보다 속도를 줄이고 더욱 안전운전에 신경을 써야할 것이다.
-등산객의 주의 점.
등산을 하지 않는 것이 가장 좋은 방법이
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주의점
가.약에 따라서 접종시기가 약간 차이가 남
:0,1,2개월과 0,1,6개월의 2가지 스케줄이 있으며, 어머니가 간염
보균자일 경우 반드시 0,1,6개월로 접종해야 함
나.1차때 접종한 약으로 계속 접종하는 것이 가장 좋으므로
육아수첩에 정확하
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모델
5. 살찌는 10가지 습관
6. 체중감량과 운동
7. 다이어트에 대한 잘못된 인식
8. 현명한 다이어트 방법
9.체중 감량 후의 주의점
10. 유산소 운동에 따른 순환기의 생리학적 반응
11.효과적인 운동 방법
12.스트레칭
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등산, 계단 오르기, 수영, 사이클
-유연성증진:필라테스, 맨손 체조, 노젓기, 수영, 스트레칭 동작
강의
PPT (사진첨부)
5분
질문
각 운동의 예시사진을 첨부한다.
대상자에게 맞는 운동요법을 교육한다.
-아프트 헬스장에서 할 수 있는 간단한
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