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등장석 수축에서는 그렇지가 않다. 등장석 수축의 움직임의 속도는 조절이 어렵지만 관절운동 중 각자에서 가장 적당한 저항을 가지고 운동할 수 있다. 가능한 빠른 동작을 취할 때 동작의 전 범위에 걸쳐 근육에서 발생되는 장력은 최대가
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도 2g 이상 섭취하는 것이 좋으며, 만약 단백질 섭취량이 부족한 상태에서 운동을 계속하면 빈혈 증상이 나타날 수 있다. 따라서 운동기간 중에는 단백질이 많이 함유된 계란, 우유, 치즈, 콩, 어류, 육류 등의 영양섭취를 늘리는 것이 중요하며
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등장석
5
유문암
rhyolite
산성
화산암
유리질
용암류
장석,석영,흑운모등
6
조립
현무암
dolerite
염기성
화산암
반상
암상암맥병반
장석,휘석,감람석,운모등
-절리등의 틈 발달 및 파쇄현저
-투수성 및 역학적 성질에 주위 요함
7
섬록
반암
diorite p
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