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등줄기를 자극해 막힌 기운을 풀고 허리를 날씬하게 만든다.
- 등줄기를 늘여 정돈해주므로 척추 건강에 좋고 허리선이 되살아나 전체적으로 날씬하게 된다. 이 자세를 꾸준히 행하면 막힌 기운을 뚫어주어 만성 피로가 없어져 스트레스성 비
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등줄기를 자극해 막힌 기운을 풀고 허리를 날씬하게 만든다.
- 등줄기를 늘여 정돈해주므로 척추 건강에 좋고 허리선이 되살아나 전체적으로 날씬하게 된다. 이 자세를 꾸준히 행하면 막힌 기운을 뚫어주어 만성 피로가 없어져 스트레스성 비
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등줄기 주무르기 (몸의 면역력을 강화한다.)
①방법: 먼저 양손의 둘째와 셋째손가락을 위쪽에, 엄지손가락을 아래쪽에 두고 아래에서 위로 천천히 꼬집듯이 주무른다. 리듬을 타면서 부드럽게 3~5회 반복해서 마사지 한다.
②효과: 등줄기에
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등줄기 주무르기 (몸의 면역력을 강화한다.)
①방법: 먼저 양손의 둘째와 셋째손가락을 위쪽에, 엄지손가락을 아래쪽에 두고 아래에서 위로 천천히 꼬집듯이 주무른다. 리듬을 타면서 부드럽게 3~5회 반복해서 마사지 한다.
②효과: 등줄기에
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태백 산맥
12. ④
대관령 부근에서 나타나는 넓은 고원 지대로, 주로 목축업이나 밭농사가 행해진다.
13. ⑤
완사면에 댐을 쌓아 터널을 통해 동해 쪽의 급사면으로 물길을 바꾸어 발전한다.
14. ④
등줄기 산맥인 태백 산맥과 함경 산맥이 동해
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