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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
1) 감정단어의 연습
(1) 설명
(2) 경험
(3) 배운점
2) 감정의 척도화
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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 내가 좋아하는 활동 목록
2. 역기능적 사고 찾기
3. 나의 방어기제 이해하기
4. 느낀
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“마음 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1.마음트레이닝_역기능적 사고 찾기
1)경험
2.마음 트레이닝_나의 방어기제 이해하기
1)경험
3.마음 트레이닝_오래된 습관 버리기
1)경험
4.종합
1)경험의 과정에서 느낀 점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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트레이닝의 기본 개념은 자신의 내면을 이해하고 조절하는 능력을 기르는 것이다. 이를 위해서는 자기 인식, 감정 조절, 긍정적 사고, mindfulness(마인드풀 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 기분 일기
2. 즐거운 활동
3. 나의 방어기제 이해하기
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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 감정 단어 연습
2. 기분 일기
3. 나의 방어기제 이해하기
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음 트레이닝
1) 감정의 척도화
2) 즐거운 활동
3) 나의 역기능적 사고 찾기
2. 과제
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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
1) 즐거운 활동
2) 오래된 나의 습관 버리기
3) 감정의 척도화
Ⅲ. 결
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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
1) 즐거운 활동
2) 처음 써 보는 편지
3) 감정의 척도화
Ⅲ. 결론
Ⅳ
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. 스트레스 관리, 감정의 인식과 표현, 대인 관계의 개선, 긍정적인 사고 방식의 채택 등은 모두 심리학에 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝 적용
1) 나의 방어기제 이해하기
2) 즐거운 활동
3) 기분일기
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다
목차
Ⅰ. 서론?
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Ⅱ. 본론?
1. 마음 트레이닝
1) 즐거운 활동
2) 감정의 척도화
3) 처음 써보는 편지
Ⅲ. 결론?
IV. 참고문헌?
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