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대처방법을 찾는 것이 정신건강에 도움이 될 것이다.
- 참고문헌 -
정성희·박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
정성희·박영숙(2020) 생활과 건강, 한국방송
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정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신건강간호학 퍼시픽북스
양수 외 2013 정신건강간호학 현문사
권수진 『명상이 성인의 스트레스,
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건강하고 행복한 삶을 살 수 있을 것을 기대해본다.
[참고문헌]
1. 박영숙, 정성희 (2014). 생활과 건강. 한국방송통신대학교출판부
2. 박영숙 (2013). 정신건강과 간호. 한국방송통신대학교출판부
3. 이평숙 외 (2007). 정신건강간호학 상. 신광출판
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간호학> 현문사김영복 <건강증진의 이론과 적용> 대구대학교출판부, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
선종욱 <직무스트레스 관리> 이담북스, 2010Jerrold S
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간호학. 한국방송통신대학교출판부
2. 전시자 외 (2007). 성인간호학 상. 현문사
3. 이평숙 외 (2007). 정신건강간호학 상. 신광출판사
4. 김귀분, 이경호 (2001). 노인층과 청·장년층 뇌졸중 환자가족의 건강상태·부담감 및 삶의 질과의 관계. 성인
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대한 적절한 관리 방법을 좀 더 발전시켜 나가도록 하여야 하겠다.
* 참고문헌
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
김정혜, 박혜숙 <병리학> 정단미디어, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012
손정태
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대장 증후군, 편두통, 당뇨병 등과 같은 신체적 질환과 함께 신경증, 우울증, 외상 후 스트레스장애 등과 같은 정신질환이 나타난다.
2. 지난 2주일 스트레스 인식 일지 작성
1) 스트레스 인식일지
신체를 통해 스트레스를 감지하는데 긴장이 어
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째 단계이므로 스트레스에 대한 인식을 상세히 기록하는 인식일지가 효과적이다. 하루 중 어떨 때 더 스트레스를 받았고 어떤 사건들이 증상을 더 악화시켰는지 확인하는 것이다. 스트레스 인식일지는 사건에 따라 사람들이 경험하는 특정한
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대한 인식을 상세히 기록하는 인식일지가 효과적이다. 하루 중 어떨 때 더 스트레스를 받았고 어떤 사건들이 증상을 더 악화시켰는지 확인하는 것이다. 스트레스 인식일지는 사건에 따라 사람들이 경험하는 특정한 스트레스를 기술함으로써
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) 스트레스 인식일지 작성
신체를 통해 스트레스를 감지하는데 긴장이 어디에 어떻게 자리 잡고 있는지를 알아내는 것이 스트레스를 감소시키는 첫 번째 단계이므로 스트레스에 대한 인식을 상세히 기록하는 인식일지가 효과적이다. 하루 중
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