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나처럼 게으른 사람에게는 물건을 사지 않는 것이 더 현명하다. 이를 실천하기 위해서는 무엇보다 일상에서 약간의 불편함을 즐길 줄 아는 지혜가 필요할 것 같다. 이것이야말로 버리면서 채우는 행복한 삶의 길이 아닐까 생각한다.
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이유
Level 2. 깨어난 후부터 잠들기 전까지, 생활패턴 바꾸기
Level 3. 고정일과를 만들어야 움직인다
Level 4. 사람은 쉬운 일은 계속 한다
Level 5. 변화는 옷 세 바구니를 버리면서 시작됐다
Level 6. 아주 오래된 감정습관 바꾸기
책을 읽고
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기적들이 일어날 수 있다고 생각한다.
저서로 <트라우마 : 가정폭력에서 정치적 테러까지>, <고문폭력 생존자 심리치료>, <성격장애 로사평가>등이 있다.
2. 책 내용 정리
1장 화려한 가면을 벗어놓고
진솔함이 배격되고 화려함을
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, 어느 순간 습관적으로 푸페 토크 대신에 펩 토크가 나가지 않을까?
좋은 말이 쌓인다, 좋은 나를 만든다. 저자의 나가는 말처럼, 좋은 말을 쌓아 좋은 나를 만들고 싶다. 들어가기전에
자존감이 쌓이는 말, 100일의 기적
읽은 후에
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166. 페르마의 마지막 정리
167. 포노사피엔스
168. 프레임, 나를 바꾸는 심리학의 지혜
169. 프로이트의 의자
170. 피로사회
171. 하버드 새벽 4시반
172. 한국 남자
173. 헌법의 풍경
174. 호모데우스
175. 호밀밭의 파수꾼
176. 화폐전쟁
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독서기록장에 구성되어 있는 매월초 독서 목표와 계획에 따라, 아침독서 시간에 읽은 책의 내용과 감정을 자신만의 필체로 간단히 정리하며, 그림 독서 일기와 독서 감상문 쓰기를 이용하여 아침독서 시간에 완독한 책에 대해 그 느낌을 적을
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정리하는 습관을 가지게 되었습니다. 노트 한 페이지에는 날짜와 그날 읽은 책의 내용을 요약한 후 나머지 반은 기억에 남는 문구와 함께 아쉬웠던 부분이나 느낀 점 등을 적는 독서 감상문 형식, 또 신문기사를 읽고 그 기사에 대한 해석을
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정리하는 습관을 가지게 되었습니다. 노트 한 페이지에는 날짜와 그날 읽은 책의 내용을 요약한 후 나머지 반은 기억에 남는 문구와 함께 아쉬웠던 부분이나 느낀 점 등을 적는 독서 감상문 형식, 또 신문기사를 읽고 그 기사에 대한 해석을
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정리하는 습관을 가지게 되었습니다. 노트 한 페이지에는 날짜와 그날 읽은 책의 내용을 요약한 후 나머지 반은 기억에 남는 문구와 함께 아쉬웠던 부분이나 느낀 점 등을 적는 독서 감상문 형식, 또 신문기사를 읽고 그 기사에 대한 해석을
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