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흡수된다. 니코틴은 매우 유독하여 일시에 60mg이 혈액에 흡수되면 대부분의 사람은 죽는다. 그러므로 성인의 치사량은 체중 1kg당 니코틴 1mg이다. Ⅰ.서 론
Ⅱ.본 론
1.담배의독성
2.금연의 필요성
3.간접흡연
4.금연방법
Ⅲ.결 론
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1) 저염식과 DASH 식단을 통한 식이 조절
2) 규칙적인 운동을 통한 혈압 조절
3) 체중 감량을 통한 혈압 개선
4) 스트레스 관리와 생활 습관 개선
5) 금연과 절주를 통한 혈관 건강 보호
6) 정기적인 혈압 측정과 의료 상담
4. 참고문헌
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생활과 건강, 한국방송통신대학교 출판원.
최윤경, 정성희(2018), 성인간호학, 방송대 출판부:서울.
김금순 외(2017), 성인간호학(8판), 수문사:서울.
이용희(2015), 대학생의 생활습관과 신체적 건강 및 정신적 건강과의 관계, 아주대학교 대학원.
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생활과건강
1) 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징 기술
2) 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안
① 식이요법
② 운동요법
③ 금연
④ 절주
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하
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Ⅰ. 서론: 운동의 목적과 필요성 Ⅱ. 본론 1. 운동의 효과 1) 신체적 효과 2) 정신적 효과 2. 체력 사정 1) 심폐지구력 평가 2) 근력 및 근지구력 평가 3) 유연성 평가 4) 체지방 테스트 3. 운동의 단계 1) 운동프로그램 2) 운동의 3단계 4. 운동의
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