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올 결과는 덤일 뿐이라고 생각해야 겠다.
스몰스텝을 하는 목적은 자기발견이 핵심이다. 자기답게 살아가는 사람들은 눈에 띄게 마련이고 언젠가는 누군가 그 삶의 비밀을 물어올 것이다. 그것을 찾아내는 것이 우선이긴 하지만 말이다. 이러
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일기 쓰기
전 학생이 일기장을 준비하게 하여 상위 그룹은 다섯줄 이상을 하위그룹은 세줄 이상을 기본으로 쓰게 하고 오류가 있는 부분은 빨간 펜으로 수정을 하여 주었고 한 문장을 읽어주고 누구의 일기인지 알아 맞추게 하거나 받아쓰게
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메시지를 다음과 같이 요약할 수 있을 것이다. 스트레스 관리는 교감신경의 지나친 활동을 통제하고 대신 부교감신경을 활성화시킴으로써 가능하다. 부교감신경을 활성화시키는 쉽고 간단한 방법이 바로 하루 “세 줄 일기 쓰기”다.
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