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, 가장 쉬울 수 있는 대처행동은, 적절한 스트레스를 현명하게 잘 조절하고 대처해 나아가며, 생활에 만족하고 즐거움을 찾아 주어진 일에 최선을 다하는 것이 스트레스의 방안이자 ‘건강’의 최선책이라고 생각한다.
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.kaeri.re.kr/~wonwoo/w98_5/46.htm
-http://healthguide.kihasa.re.kr/health_life/mentalpro/pages/index_sub.html?no1=6&no2=1&name2=정신건강돋보기&cck2=&no3=1&name3=스트레스&cck3=1&no4=3&name4=스트레스와%20건강&sno=1533&pagename=신체질환
스트레스에 대해 발표준비를 하고 조사를 하면
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스트레스를 유발시키는 생각들이 상한 음식이라면 생산적이고 유쾌한 생각은 건강식이다. 우리들이 먹는 음식에 관심을 기울이는 것 못지않게 사고방식에 대해서도 관심을 기울여야 한다. 그러므로 자신의 사고방식에 대해 아는 것이 중요
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∙ 정서 : 특정 사건에 대한 특정 반응
비교적 짧고 강함
∙ 기분 : 강도가 낮으며 며칠씩 지속 됨
기분을 유발하는 사건과 기분 간의 관계가 강하지 않음 정서
삶의 스트레스
보건(건강)심리학
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정의
해로운 인자나 자극을 스트레스 인자(stressor)라 하고, 이 때의 긴장 상태를 스트레스 라고 함
┖신체질환 및 정신질환과 관련하여 많은 관심의 대상이 되고 있으며 여러 학자들의 다양한 정의가 있으나 아직도 명확하게 정의된 것은
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