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스트레스는 개인적인 측면에서 인간관계나 가족 등 사적인 영역에서 중대한 사건이 발생하는 경우 스트레스를 경험하게 되기도 하고, 일하면서 직업에 따라 상당히 많은 업무를 담당하게 되거나 업무 변화가 심한 경우 또는 직무환경이나 업
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경우학습에대한능력이호전되고,학교적응및자존감의향상을보인다.
예방방법
유전적인요인이크므로,예방노력이별로효용이없을것으로판단하기쉬우나,많은경우임신기스트레스해소,임신기흡연,음주에대한철저한통제등이도움이된다는보고
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스트레스의 개념
2. 스트레스 대처방법
가. 이완법
나. 초월적 명상법
다. 바이오 피드백
라. 엔카운터 그룹
마. 기타 스트레스 해소법 정리
3. 내가 스트레스를 받았을 경우 어떻게 해소하는지에 대한 구체적 설명
가. 내의 스트레스 설명
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스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견
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연구를 볼 때, 스트레스가 신체질환의 발생 원인이나 악화 요인으로 작용한다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 이런 경우 정신과적으로 정신신체장애라는 진단을 붙이게 된다. 정신/심리적인 요인에 의해 신체적인 질병이 발생하거나 악화될
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