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스트레스 관리전략을 실천한 결과 틈틈이 꾸준하게 작은 실천들을 지속하는 것이 중요하며, 스트레스는 개인의 노력으로 관리할 수 있다는 것을 알 수 있었다. 1. 나의 스트레스 인식일지와 스트레스 취약성 측정 결과
2. 스트레스 관리전
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스트레스. 구은미(Koo Eun-mi). 한국생활과학회. 2007. 한국생활과학회지 Vol.16 No.4 1. 스트레스 인식일지 작성 및 스트레스 취약성 측정
2. 스트레스 인식일지 및 스트레스 취약성을 바탕으로 한 적합한 스트레스 관리전략
3. 스트레스 관리전
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스트레스를 받을 기회를 줄이는 것보다 내가 그것을 적절히 수용하고 관리할 수 있음에 초점을 두고 이를 최소화할 수 있도록 노력하는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. Ⅰ.스트레스 인식일지와 스트레스 취약성 측정
1.스트레스 인식일
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기법
1. 질문하기
2. 도전
3. 상상기법
4. 사고정지와 내적 자기주장
5. 세-칼럼 기법 / 일지
Ⅲ. 합리적-정서적 치료
Ⅳ. 인지치료의 개입 사례
1. 강박장애 환자의 인지치료 사례
2. 비만가족의 인지치료 사례
Ⅴ. 결론
Ⅵ. 참고문헌
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스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오.
2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.
3) 2)를 3일 동안
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스트레스로 생각되는 것 모두 기록 하시오. 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법
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스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012
손정태 외 <기본간호학> 현문사 Ⅰ. 서론 ... p. 4
Ⅱ. 본론 ... p. 5~7
1) 스트레스 인식일지 작성, 스트레스 취약성 측정
2) 자신에게 적합한 스트레스 관리전략
3) 실천, 결과, 평가
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관리학교육협의회, 생활과 건강증진,계축문화사, 2007
한국방송통신대학교출판부, 보건 교육사를 위한 보건 교육의 이론과 실제, 2005 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 중년 남성의 운동증진교육 - [그린의 PRECEDE-PROCEED모형] 적용
* [선정된 대상의 인구 사회
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1차, 동기와 직업선택과정 점검
2차, 구직기술습득과정
3차,직업유지를
위한 기술습득
과정 기록
4차, 지원고용점
·작업일지작성
(취업일수)
사례관리 및 사후관리 체제유지 정신장애인의 사회복귀를 위한 원외시설-삼성프로그램당선작
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기술하시오.
1) 나의 스트레스 일지 작성을 통해 발견한 스트레스 취약성 측정
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 전략
1) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유
Ⅲ. 결론
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