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법 이용 실태 조사, 경기대학교 대체의학대학원 논문, 2010.
권휘연 외, 요부운동 프로그램이 만성요통환자들의 통증완화와 근기능에 미치는 영향, 한국체육학회지, 2006.
김덕영, 요통환자를 위한 요통체조와 스포츠마사지가 건강에 미치는
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스포츠드링크를 한 병 마시고 출발했을 경우 위속에 수분이 남아 있어 달리기가 힘들게 마련이다.
앞에서도 언급한대로 갈증을 자각했을 때는 이미 탈수가 시작되었다는 것을 의미하므로 대회에서는 첫 번째 급수대부터 적극적으로 물을 마
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스포츠의 장점 및 효과
(1) 비만 해소
(2) 성인병 예방 효과
(3) 스트레스 해소
(4) 사교적 매너 습득
(5) 정신적인 피로회복
(6) 바른 자세 유지
(7) 근육 노화방지
(8) 심폐기능 강화
(9) 치매예방 효과
(10) 골다공증 예방
(11) 예술적인 정서
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스포츠 활동에 적극적으로 참여하여 비공식적 부문에서의 여성 사회참여 가능성을 최대한으로 신장시킴과 동시에 스포츠와 관련된 각종 정책 및 행정의 의사결정 과정에 능동적으로 참여하여 남성 중심의 이중 구조적 노동시작을 타파하고
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표준체중 산정법이다.
47. 비만의 원인
- 양쪽 부모 비만 80%영향
- 환경적인 요인 70%
- 부모가 비만하면 자녀 비만도 발생률 증가
48. 손상의 종류
- 뼈의 손상
- 관절 손상
- 인대 손상 현대사회와여가스포츠 중간고사 예상문제
요점정리
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법이다. 집에 돌아와서는 따뜻한 물과 마사지로 발의 긴장을 풀어 주는 것이 좋다.
※ 신발 선택 요령
① 발의 크기는 천차만별이기에 점원에게 좌우측 발의 길이와 폭을 측정토록 한 후 큰 발에 맞는 신발을 선택해야 한다.
② 발은 앉은 자세
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는 시설들이 지속적으로 증가하는 추세이다. 이로 인해 의료적 치료와 병행하거나, 휴식과 힐링 목적으로 선택하는 경우가 늘어나고 있다. 결론적으로, 서양마사지는 단순한 피로회복을 넘어 만성통증 해결, 심리적 안정에까지 기여하는 긍
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, 혈액순환을 원활하게 하며 원적외선 파장과 열에
너지가 3.5cm 정도 복부 깊숙이 전달되어 신경통과 함께 생리통을 치유하고 예방하는 효
과가 있다. 아울러 잠자리에 들기 전에 등의 경혈을 풀어 주어 피로회복에도 크게 도움이
된다.
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법 중 복부마사지는 만성변비의 완화를 위한
보완요법으로, 복부근육을 강화시키고 장의 연동운동을 촉진시키며 대장의
규칙성과 배변을 증가시켜 복부 불편감 완화 변비해소, 복통완화, 신체 저항력
증진, 스트레스감소, 피로회복 등의
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피로회복을 통한 신체적 건강 효과
2 질병치료의 효과
3 정신적인 안정 효과
4 사회적인 인간관계 개선 효과
5 사회집단의 건전한 분위기 조성 효과
지적인 성숙 효과
예술적인 재능 개발 효과
재창조적 활동 유도 효과
댄스스포츠는 매우 훌
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