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스포츠마사지의 역사
Ⅲ. 스포츠마사지의 효과
1. 일반적인 효과
2. 신경근육에 미치는 일반적 효과
3. 마사지의 전신조절작용
4. 내장에 미치는 작용
5. 스포츠맨의 컨디션을 조절
Ⅳ. 스포츠마사지의 수기법
Ⅴ. 스포츠마사지시 주
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마사지의 영향으로 혈관축소와 확충이 반복되어 결과적으로 정맥에서의 혈액유통은 변하게 되고, 전신혈액순환의 저항이 감소된다.
Ⅵ. 스포츠마사지의 수기법
1. 경찰법
수장을 이용하여 가볍게 쓰다듬는 방법인데 가벼운 경찰법은 진정효
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마사지하는 힘의 강약조절에 주의한다
6. 피곤해지면 좌우의 손을 교대한다
7. 한 수기의 회수와 시간
Ⅴ. 스포츠마사지의 기본수기법
1. 경찰법
2. 강찰법
3. 유념법
4. 고타법
5. 진동법
6. 압박법
Ⅵ. 스포츠마사지의 일반적인 효과
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법 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 스포츠마사지의 역사와 어원
Ⅲ. 스포츠마사지의 목적
1. 워밍업(Worming-up)
2. 컨디션(condition)의 조절
3. 피로회복
4. 스포츠 외상과 장애의 예방과 치료
Ⅳ. 스포츠마사지의 시술수칙
Ⅴ. 스포츠마사지의 수기 방
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. (2016). 최대부하운동 후 스포츠 마사지 처치가 엘리트 태권도 선수의 무산소성파워 및 혈중젖산에 미치는 영향. 무예연구, 10(2), 155-168. 목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스포츠 마사지 종류
2. 스포츠 마사지 방법
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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