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스포츠마사지의 역사와 어원
Ⅲ. 스포츠마사지의 목적
1. 워밍업(Worming-up)
2. 컨디션(condition)의 조절
3. 피로회복
4. 스포츠 외상과 장애의 예방과 치료
Ⅳ. 스포츠마사지의 시술수칙
Ⅴ. 스포츠마사지의 수기 방법
Ⅵ. 스포츠마사지
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시술에 필요한 시간은 국소 마사지의 경우에는 대개 1국소에 대해서는 5~10분, 또 전신마사지의 경우에는 40분 정도이면 좋다.
● 스포츠 마사지 시술상의 금기사항
스포츠 마사지 시술상의 금기사항은 당연히 마사지를 해서 안 되는 경우이
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스포츠마사지는 스포츠 경기현장에서 선수들의 기량향상과 상해방지를 목적으로만 활용되어 왔으나, 그 효과가 널리 입증되고, 최근 들어 즐기던 스포츠에서 참여하는 스포츠로 전환됨에 따라 일반인에게도 폭넓게 시행되고 있다.
2) 스포츠
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시술한다
3. 시술부위에는 윤활제를 바른다
4. 편안한 자세를 유지하도록 한다
5. 마사지하는 힘의 강약조절에 주의한다
6. 피곤해지면 좌우의 손을 교대한다
7. 한 수기의 회수와 시간
Ⅴ. 스포츠마사지의 기본수기법
1. 경찰법
2. 강찰
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스포츠마사지 역사
3. 스포츠마사지의 특징
4. 스포츠마사지의 중요성
Ⅲ. 스포츠마사지의 목적
1. 마사지의 목적
2. 스포츠마사지의 목적
Ⅳ. 여성용 스포츠마사지의 특질
Ⅴ. 스포츠마사지 시술상의 주의사항
Ⅵ. 마사
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