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시간을 채울 수 있도록 확장된다는 법칙
전성시간 - 생산성과 관련되는 것으로, 생산성이 높은 시간
할 일 목록 - 수행해야 할 매일의 활동을 기록하는 목록
스케줄 - 시간관리기법 중 가장 상세한 단계. 활동의 순서뿐만 아니라 활동의 소요
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시간 순서는 가지고 있지만 시간 한계는 없으며, 어떤 활동을 언제 할지, 어떤 순서 로 할지를 나타낸다.
다. 스케줄 : 시간관리기법 중 가장 상세한 단계가 활동의 순서뿐만 아니라 활동의 소요시간까지 포함된 시간 스케줄이다.
② 시간스케
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관리를 적용시키고 있다. 예를 들면 시간관리, 몸 관리, 생활습관 관리, 학습관리, 정신관리 등 자신이 원하는 목표를 달성하기 위하여 행동을 계획하고 환경을 조절할 수 있는 잠재력을 가지고 있다.
자기관리 기법은 주로 구체적인 문제 영
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관리를 적용시키고 있다. 예를 들면 시간관리, 몸 관리, 생활습관 관리, 학습관리, 정신관리 등 자신이 원하는 목표를 달성하기 위하여 행동을 계획하고 환경을 조절할 수 있는 잠재력을 가지고 있다.
자기관리 기법은 주로 구체적인 문제 영
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관리프로그램이 유용하다. 즉, 자기주장기술, 데이트기술, 부부의 상호작용 증진기술, 의사소통기술, 시간관리방법, 직무스트레스의 관리방법 등을 가르치는 총체적 접근법인 것이다.
<나의 스트레스 관리 기법>
저의 주 스트레스 요인
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