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식이요법 및 운동요법
가. 식이요법
노령화에 따른 골격이상이나 뼈손실은 부분적으로 불가피한 노화현상이라 할 수 있지만, 식사요법, 운동요법, 약물요법, 일광욕 등을 통해 억제될 수 있다. 골다공증의 예방과 치료에 있어서 충분한 칼슘
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식이요법 1. 김연아
스포츠 스타의 식이요법 2. 박지성
※ 운동할 때는 에너지원으로 쉽게 전환하는 음식이 필요하다. 어떤 운동을 하느냐에 따라 몸이 요구하는 음식이 다르다.
※ 함께 먹으면 좋은 음식
※ 함께 먹으면 나쁜 음식
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유연성 증가에 많은 중점적 트레이닝.
(주3회 레슨 + 개인유산소 2일 + 휴식2일)
1개월~2개월 근력증가에 많은 중점적 트레이닝
(주3회레슨 +개인 유산소 3일 + 휴식1일)
2개월~3개월 체계적인 분할운동 및 유지관리
(주3회 레슨+개인 근력운동3일,
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요법 3가지를 말함(따듯한 우유, 낮 동안 가벼운 운동하기)
수면을 방해하는 것 3가지를 말함(커피, 초콜릿, 스트레스, 잠자기 전 힘든 운동)
날짜
간호사정
간호진단
간호목표
결과기준
간호계획 및 수행
이론적 근거
평가
(부분 달성)
6/22 -
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식이요법및 운동요법을 통해 혈당 조절이 충분치 않은 제2형 당뇨병 환자의 치료)
위장관계 : 식욕부진, 오심, 구토, 설사, 상복부 팽만, 변비, 가슴앓이(heartburn)
SMT : Sulprim
400mg
80mg
설파제
(급만성기관지염, 기관지확장증, 폐염, 부비동염, 급만
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