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식이요법 및 운동요법
가. 식이요법
노령화에 따른 골격이상이나 뼈손실은 부분적으로 불가피한 노화현상이라 할 수 있지만, 식사요법, 운동요법, 약물요법, 일광욕 등을 통해 억제될 수 있다. 골다공증의 예방과 치료에 있어서 충분한 칼슘
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식이요법 1. 김연아
스포츠 스타의 식이요법 2. 박지성
※ 운동할 때는 에너지원으로 쉽게 전환하는 음식이 필요하다. 어떤 운동을 하느냐에 따라 몸이 요구하는 음식이 다르다.
※ 함께 먹으면 좋은 음식
※ 함께 먹으면 나쁜 음식
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건강증진을 위한 운동요법 및 식이요법
┃ Ⅰ. 건강증진을 위한 운동요법
┃ 1. 운동 효과 및 필요성
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운동의 효과
- 질병을 예방할 수 있는 일차적 위험 요인
- 여러 가지 만성퇴
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요법마사지 효과
한선희, 양복순, 김희자 | 대한간호학회지 | 2003
-복부 비만 대상자에 관한 경락마사지의 효과적 연구
김봉인, 홍승정 | 한국미용학회지 | 2002
-남자대학생의 유산소 운동과 식이요법 프로그램이 신체조성, 혈청 지질 및 호르
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식이요법을 계획하시오.
1) 식이요법이란?
2) 식이요법의 중요성
3) 바람직한 식생활지침의 구체적 기술
① 행동지침
② 바른 식생활 실천지침
4) 식이요법 계획
3.운동의 효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(
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