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아침형 인간의 전형적 모습을 보이면서 일어나고 있는 조기 출근 현상들이 어얼리버드 증후군으로 나타나고 있는 듯하다. 언론과 기사를 보면 많은 어려움들이 직접적으로 표출되지는 않지만 간접적으로 기사회되고 있다. 물론 우리의 상황
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아침형 인간이기에 나도 아침형 인간이 되어야 겠다고 생각을 해 볼 수 있다. 하지만, 확실한 목표나 목적 없는 얼리 버드(early bird)는 매일 피곤함에 쩔어 살다가 결국 아침형 인간을 포기하게 될 것이다. 힘겹고 어려운 시간을 나의 발전과 계
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책에 나온 아침형 인간이 되기 위한 조건을 저는 언제쯤 실천해 볼까. 여러 가지 생각에 잠기게 되었다. 마지막으로 내게 이런 자아성찰을 할 기회를 주신 교수님께 감사드린다. 이 책의 주구성은 3단계라 할 수 있다.
1.아침을 잃어버린
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어떤 방법변화는 생각보다 간단하다. 그리고 마음만 먹으면 쉽게 따를 수 있다. 그리고 저자는 아침형인간이 건강에도 도움이 된다는 것을 보여주고 있다. 객관적인 자료를 많이 보여주고 있어 보다 설득력이 강하다. 결론적으로 건강에도 도
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사를 거르는 아침형 인간은 없다
아침 식사를 거르면 대뇌에 공급되는 포도당의 부족으로 집중력이 떨어지고 점심을 먹을 때까지 머리가 맑지 않다. 비단 건강 문제만이 아니라 아침 시간을 효율적 활용을 위해서라도 규칙적인 시간의 아침
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