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2) 장시간 운동 중 탄수화물의 섭취
-혈중글루코스 수준은 심박수가 100~150회/분 수준의 중정도 운동을 약 2시간 정도
행할 때 떨어지기 시작하는 것이 일반적이다.
- 뇌는 에너지원으로 혈중글루코스에 크게 의존
- 저혈당 →
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운동생리학
에너지 대사 및 근수축
제1장 에너지 대사
제2장 근육계
제3장 신경계
순환계•호흡계•내분비계
제4장 순환계
제5장 호흡계
제6장 내분비계
제7장 운동처방의 이해 및 적용
제8장 운동 시 혈류 변
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걷기나 조깅, 자전거 같이 중간에 쉬지 않고 할 수 있는 낮은 강도의 지구성 운동을 땀이 날 정도로 하루에 30-60분 정도, 1 주일에 5일 이상 규칙적으로 꾸준히 실시해야한다. 1.지방의 의미
2.지질의 채내 대사
3.운동 시 지방 연료 이용
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외 6명, 고문사, p 225-231, p242-244
⑦ 기초간호과학, 2006, 김조자 외 12명, 수문사, p247-249
⑧ 동물생리학-최인호 교수님 PPT 수업자료-Ⅷ체온조절과 에너지 대사 1. Title
2. Introduction
3. Materials & Methods
4. Results
5. Discussion
6. References
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운동생리학의 역사
Ⅲ. 운동 생리학의 필요성
Ⅳ. 운동(exercise)
1. 운동
2. 운동의 필요성
3. 운동의 효과
4. 운동에 따른 우리 신체의 반응
5. 운동의 특이성
Ⅴ. 운동과 에너지 대사
1. 에너지대사
2. 근육기능과 운동
3.
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