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걱정을 할 때 ‘그래서 어쩌라고?’ 외치기, 나쁜 외부 자극이 입력되려고 할 때 취소, 취소, 취소! 외치기 등이다. 다른 방법들에 비해 쉽게 시작할 수 있는 도구들이기 때문에 선택한 것이다.
이 가운데 ‘TV 끄기’가 상대적으로 어려워 보
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들어가며..
프롤로그/ 오염된 마음을 정화시키고, 기쁨, 평화, 균형, 조화로 가득 찬 ‘진짜 나’를 만나는 법
1부 파괴하는 마음, 마음의 부정적 작용
미국인의 아침 식단을 바꾼 광고 혁명
순종의 원리와 방어기제/ 내가 왜 고분
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마음에 영향을 끼쳐 신체의 화학반응을 변화시킨다. 그 누구나 트레이닝 복을 입었을 때와 교복을 입었을 때 행동이 다른 것을 느낄 수 있을 것이다. 이 글에서는 그것을 과학적으로 검증 해놓았다.
이 책은 우리의 삶이 자유롭지 않다는 사실
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