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다. 과거에는 의 · 식 · 주가 생활의 주된 관심 이 되어 왔으나 앞으로는 여가의 활용이 인간 생활의 기본 문제로 제기될 뿐만 아니라 이러한 여가 시간에의 대처가 개인적으로나 사회적으로 매우 중요한 의미를 지니게 되면, 사회가 발전하
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이는 걸 별로 선호하는 편이 아니기도 해서 더욱 마음에 든다.
결론-적절한 여가
사람마다 그들에게 필요한 적절한 활력소가 있을 것이다. 반려동물과 사는 것, 취미로 글을 쓰는 것, 빵을 만드는 것, 운동을 하는 것, 시간 날 때 마다 여행을
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하는 등 수강자들의 열의가 대단한 것으로 알려져 있다. 1.현대인의 여가생활 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동(카누, 요가, 캠핑, 댄스스포츠, 인라인 스케이팅, 승마, 스키) 중 자신의 여건에 맞는 활동 한 가지를 선택하여 실제로
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하는 자세 등),명상훈련(요가니드라)를 배우고, 종결단계는 차기학습 내용 설명하기, 소감문 작성등 서로의 느낌을 나누는 시간으로 하였다. 요가 아사나는 요가명상의 수행순서를 최대한 따르면서 중년여성에게 더 유용한 기본이 되는 아사
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선택하여 하는 것이 가장 좋으며, 한쪽으로만 치우치지 않고 균형에 맞게 운동을 하는 것이 더욱 도움이 될 것이라고 할 수 있다.
(5) Volume(운동량)
운동량은 운동의 빈도, 강도, 시간을 종합적으로 고려하는 것으로, 어느 정도의 운동을 얼마간
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