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만들어 갈 수 있는 것’으로 자리 잡아 가면서 자신의 몸을 가꾸는 것에 큰 관심을 보이고 있다. 따라서 이들에게 자신의 몸을 건강하게 만들 수 있는 주체가 바로 자기 자신임을 알게 하여 그들이 적극적으로 금연할 수 있도록 한다.
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배출에도 도움이 된다.
된장은 혈액에 있는 니코틴을 분해하여 소변으로 배출시킨다.
파래에 함유된 메틸메타오닐 성분 또한 혈액의 니코틴, 타르를 배출시켜준다.
흡연여성의 금연교육으로 금연의지를 세운 교육참가자들이 금연으로 인한
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금연 과정을 배우는 한 과정이지 실패가 아님을 금연에 용기를 갖도록 북돋아야 할 것이다.
③사회압력을 줄이기
흡연자가 금연을 하려 할 때는 가족 친구로부터 지지를 받아 비흡연 행동을 유지하고 살도록 해야한다. 여성이 힘든 상황에 있
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여성 흡연율은 1999년 4.8%에서 2004년 5.0%로 오히려 증가하였다. 또 여대생을 대상으로 실시한 연구에서 여대생흡연율은 2001년 8.5%에서 2005년 21.9%로 높게 나타났다. 계속적인 흡연의 유해성에 대한 연구와 발표, 금연운동, 현대인의 건강에 대한
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하나로 흡연이 오용되면서 여성흡연이 점차 증가하고 있다. 임신 전에 흡연하고 있는 여성은 이미 니코틴에 중독되어 임신 후에도 65%가 금연하지 못한다고 한다. 그러나 흡연은 건강관리 측면에서 자신이 조절하고 관리 할 수 있는 행위이다.
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