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근육의 젖산을 분해해 혈액의 흐름이 원활하도록 작용한다.
이 때문에 식초를 복용하면 신진대사가 왕성해지고 피부에 노폐물이 남지 않아 예뻐지는 것. 뱃살 빼는법...
우선 엑서사이즈
스트레치
매끈 매끈 생기넘치는 식초 미용법
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엑서사이즈, 상체 젖히기, 스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 컬, 토 레이즈,
(3) 복근 운동 : 싯 업, 레그 레이즈
(4) 목 운동 : 목 굴곡, 목 신전
참고문헌
김평섭(1997), 최신트레이닝 방법론, 태근문화사
안애정(1997), 슬링 스트레칭, 삼호미디어
이용수
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