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운동이 면역기능에 미치는 영향
저. 중강도 운동과 트레이닝은 면역학적 항상성에 긍정적인 영향을 주는 것으로 보고
2)고강도 지구성 운동이 면역기능에 미치는 영향
고강도의 탈진적인지구성 운동은 면역기능에 부정적인 영향을 미침.
T세
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1. 운동과 면역학
1) 운동(exercise)의 개념
Exercise(운동)-신체적,생리적 스트레스를 뜻할 뿐만 아니라, 인체의 항상성을 변화시키는 생리적 스트레스원으로 알려짐.
운동
몸에좋은운동
Eustress로서 작용
심폐기능 강화, 혈중 지단백구성호
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운동은 신체내에서 스트레스로 작용하여 면역학적 향상성을 방해하거나 하체 반응을 억제시켜 오히려 질병을 악화시킬 수 있다. 또한 심폐 기능을 증진시키기 위해서는 안정시 심박동수가 목표 심박동수에 도달한 후 적어도 20분은 지속되어
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면역학적·생리적 장점을 얻을 수 있을 뿐 아니라 정맥영양에 비해 의료비 부담이 적다는 장점도 있다. 실제로 우리 사람에서 다양한 질병들이 대부분이 흡연이나 음주, 운동, 수면, 식습관 등 일상적인 생활방식과 밀접한 관계가 있다. 이러
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운동 부족으로 인해 심해질 수 있다. 그리고 당뇨병 환자가 비만이나 내장지방형 비만이 되면 말초 지방조직이나 근육 조직에서 인슐린 저항성이 증가하고 당 수송 능력의 저하에 의해 당뇨병이 더욱 악화될 수 있다. 당뇨 합병증을 가지고
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