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운동을(운동의 유형), 얼마동안(운동 시간), 얼마나 자주(운동의 빈도)얼마나 심하게(운동의 강도) 할 것인지 정해야 한다.
2) 운동의 유형
근육을 리듬에 맞추어 사용하는 운동으로서 건강 상태에 따라, 걷기, 수영 ,자전거타기, 계단 오르내리
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운동을(운동의 유형), 얼마동안(운동 시간), 얼마나 자주(운동의 빈도)얼마나 심하게(운동의 강도) 할 것인지 정해야 한다.
2) 운동의 유형
근육을 리듬에 맞추어 사용하는 운동으로서 건강 상태에 따라, 걷기, 수영 ,자전거타기, 계단 오르내리
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운동을 꼭 하며, 본 운동은 30분 이상 합니다.
운동의 종류로는 유산소성 운동 즉 산책, 등산, 자전거타기, 배드민턴 또는 수영등이 좋습 니다.
2) 운동의 강도
피곤할 정도의 무리한 운동은 피합니다. : 적절하게 계획된 운동 프로그램은 혈당
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자전거를 타기전에 안전점검 방법에 관하여 이야기 한다.(자전거의 브
레이크, 반사체의 부착, 등화장치의 작동 등)
③ 자전거를 탈 때의 안전한 장소를 관찰하고 이야기 한다.(학교 운동장이
나 놀이터 동의 안전한 곳, 교차로, 비탈길, 횡당
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운동경기, TV 및 라디오, 마라톤, 여행, 절약상품 가게, 걷기 모금, 책읽기 모금, 자전거타기 모금, 댄스 모금, 조깅 모금, 수영 모금, 모금함 돌리기, 공익연계 마케팅, 인터넷 모금, 편지보내기, 대중매체 광고, 옥외광고
회원 및 친구 시장
제
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운동경기, TV 및 라디오, 마라톤, 여행, 절약상품 가게, 걷기 모금, 책읽기 모금, 자전거타기 모금, 댄스 모금, 조깅 모금, 수영 모금, 모금함 돌리기, 공익연계 마케팅, 인터넷 모금, 편지보내기, 대중매체 광고, 옥외광고
- 회원 및 친구 시장
제
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프로그램
⑹.계층간의 이해조정기구 설치
⑺.관광객 교육용의 프로그램 개발
⑻.관광 사업자용의 교육·운영지침·메뉴얼 작성 필요
⑼.전국민적 인식확산 운동으로 전개
⑽.지속성과 관련된 기초적인 연구사업 수행
3.결론
-참
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운동과 건강, 대한산업보건협회지
배미영(1998) : 건강검진을 위한 지능형 임상병리 자동화 시스템의 개발, 연세대학교 보건대학원 석사학위 논문
박승환(1993) : 체력육성 운동프로그램, 학문사
보건사회부(1986) : 바른건강생활 운동과 건강, 보
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프로그램 계획 이론적 배경
1) 관련 기사 스크랩 (1)
기사 스크랩 (2)
2) 이론적 배경
농업에 종사하는 퇴행성 관절염 (대상자 50세이상여성을 위한 운동프로그램 )
본론
퇴행성 관절염 운동 요법
1. 퇴행성 관절염 운동 요법
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프로그램에서 대근육 운동 영역의 누들을 이용한 자전거 타기, 보드에 엎드려 발차기 시합 등 물놀이 프로그램의 반복연습으로 인해 대근육 운동기능인 힘·이동능력·협응능력·균형유지능력 향상에 영향을 미친 것으로 생각된다.
6. 참고문
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