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, 다시 걷기와 뛰기를 반복하여 실시하기도 하였고, 러닝머신 후 다음날 발목에 통증이 있을 경우에는 자전거로 유산소 운동을 대신하였다.
결과적으로 2주 동안 운동으로 체중이 약 1.5㎏ 정도 감량되었으며, 기타 몸의 상태나 외형적인 모습
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운동처방과 겅강실천지침 - 채홍원 - 태근도서출판
노인체육 - 장경태 외 5명 - 대한미디어
노인 체력검사와 평가 - 김현수 - 대한미디어 1.체력측정
2.노인의 체력
3.노인 체력검사의 중요성
4.사전검사
5. 검사 단계
6.신체 및 활동능력
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겅강을 위한 기능적 운동
- 재활 순환 운동 프로그램
측정 / 이론
2주차
4월 4일
기능적 자세 인지 / 신체의 안정성
이론 / 실기
3주차
4월 8일
골반과 어깨의 기능적 움직임
4주차
4월 15일
팔과 다리 관절의 움직임 이해
5주차
4월 22일
중간 교육
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운동 여부, 생활습관, 보건소 프로그램 참여 여부 등을 확인한다.
지식 확인: 방문간호, 프로그램 참여 시 고혈압에 대한 지식 및 식이 및 치료 이행 여부를 확인한다.
Ⅶ. 간호수행계획간호진단
혈압 관리 필요성 부족과 관련된 높은 고혈압
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운동
4) 유전
5) 수면
43. 고령자의 운동처방으로 잘못된 것은?
1) 관절, 뼈 근육등의 상해를 입는 경우가 많기 때문에 각별히 주의한다.
2) 점증부하 원칙을 적용해 가슴및 복부에 통증은 조금 참도록 유도한다.
3) 안정상태에서 갑자스런 운동은
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