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웃음법
- 거울을 보면서 스스로의 표정을 보면서 하거나 서로 마주보고 웃어보자.
- 웃음도 운동이라고 생각 근육을 만들 듯이 웃음표정도 만들어보자.
- 처음에는 어색하지만 어느덧 멋지게 웃는 나의 모습이 될 것이다.
- 웃으면 대박이다.
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웃음법(5~10분), 본게임 활동(15~20분), 마무리 활동 - 스트레칭ㆍ웃음의 장(5~10분)으로 구성되어 있는데, 프로그램의 시작부분에 웃음체조ㆍ건강한 웃음법을 통해 긴장감 해소에 도움을 주었고 자연스러운 웃음과 웃는 분위기를 가질 수 있었다.
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웃음법이다. 하마가 힘껏 하품을 하고 있는 장면을 떠올린다면 이 운동법을 쉽게 이해할 수 있다. 아침에 일어나면 먼저 가볍게 입을 벌리고 10초정도 멈춘다. 이때 얼굴 근육이 다 풀어진다는 느낌이 들면, 하루 종일 자신이 짓고 싶은 미소를
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