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비만의 정의
3. 비만의 원인
4. 만병의 근원
5. 비만의 치료
6. 비만과 운동의 관련성
7. 운동이 체중 조절에 유효한 이유
8. 운동과 장기적 체중 관리
9. 비만에서 운동 방법
10. 신체 활동을 늘리는 방법
11. 흡연과 비만의 상
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정의 배경 및 교육 목표를 서술
① 교육 주제 선정과 그 배경 ? 사업장(근로자집단)의 스트레스 관리에 대한 보건교육
② 사업장(근로자집단)의 스트레스 관리를 위한 보건교육의 목표
2) 이에 대한 효과적인 보건교육 전략(보건교육 방법 및
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백과사전 Ⅰ. Free radical(유리기, 자유라디칼), Oxygen free radical(활성산소)의 정의
Ⅱ. 자동산화에 의한 산패와 자동산화반응의 메커니즘
Ⅲ. 활성산소를 예방하는 방법
Ⅳ. 산소가 부족하여 생기는 질병
Ⅴ. 참고문헌
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비만 합병증
-심혈관 질환, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 , 지방간 등
강의
10분
P,P
관찰
비만의 예방 및 관리방법을 알고 실천할 수 있다.
*비만 예방 및 관리
-식사요법 , 운동요법, 약물요법, 행동수정요법 등 올바른 관리방법
강의
8분
P,P
관찰
종
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비만에 빠지기 쉬운 이유
-아침 결식, 작은 회식, 잦은 음주, 적은 활동량, 부족한 운동시간, 스트레스
5분
직장인의 비만 예방 및 관리방법을 알고 실천할 수 있다.
◆직장인의 비만 예방 및 관리
-식이요법, 운동요법, 약물요법, 행동수정요법
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