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운동과 영양소
1)운동과 탄수화물, 지방, 단백질
2)운동과 비타민 ,무기질, 물
단원문제 01 ` 06
제12장 운동 상해 및 응급처치
1.스포츠 상해
2.스포츠 상해의 종류
1)염좌
2)타박상
3)탈구
4)골절
5)출혈
6)쇼크
7)탈수
8)동상
9)열
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운동상해와 응급처치
1. 운동상해
가. 원인: 준비부족기술미숙과도한 긴장과 주위산만과도한 운동
나. 종류와 처치
1) 뼈의 운동상해; 복합골절과 단순골절
2) 근육
경직(쥐); 염분 부족, 미네랄 부족, 근육 손상과 긴장, 혈행장애, 과호흡 등이
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운동상해와 응급처치
1. 운동상해
가. 원인: 준비부족기술미숙과도한 긴장과 주위산만과도한 운동
나. 종류와 처치
1) 뼈의 운동상해; 복합골절과 단순골절
2) 근육
경직(쥐); 염분 부족, 미네랄 부족, 근육 손상과 긴장, 혈행장애, 과호흡 등이
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위험 요인
◉ 당뇨병
◉ 요통
Chapter 11 음주 ․ 흡연 및 약물 오남용과 건강
◉ 흡연과 건강
◉ 음주과 건강
◉ 약물의 오남용
Chapter 12 운동상해와 응급처치
◉ 골절
◉ 의식이 없을 때
◉ 쇼크
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및 체력평가
Chapter 06 신체적 건강 증진 방법
Chapter 07 비만과 체중조절
Chapter 08 스트레스관리와 정신건강
Chapter 09 영양과 건강
Chapter 10 성인병의 이해와 건강관리
Chapter 11 음주 흡연 및 약물 오남용과 건강
Chapter 12 운동상해와 응급처치
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