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네안녕하세요 공연에서 풀어주어야할 논리적인 척추자세교정에대해서 설명했습니다
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자세습관이나 운동으로 인해 생기는 신체의 불균형을 균형 있게 해주어 근육통, 요통, 어깨통증, 무릎통증 등을 완화하는 동시에 더 큰 통증으로부터 예방해주는 효과가 있으며 척추재활, 선수재활 등 통증 완화 운동으로 실행되고 있다(김혜
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척추건강을 포함하여 전체적인 신체건강을 위해 자신에게 적합한 운동을 일상생활에서 꾸준히 진행해야 할 것이다. 또한, 필요한 경우 전문의료기관을 통해서 자세교정과 이에 대한 전문적인 운동처방을 받아 초고령화시대에 건강한 노후생
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척추교정, 견갑골 교정에 아주 좋을 것 같은 운동이라는 생각이 들었다. 요가 동작과 비슷한 줄 알고 있었으나 요가보다 자세가 어려우며 호흡 또한 어려웠다.
필라테스 자체가 운동선수나 무용가가 오랜 운동 끝에 상처를 입거나 신체 이상
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신체의 관절과 일치해야 한다.
- 금속이나 플라스틱이 피부와 마찰하여 욕창이 발생할 수 있으므로 보조기를 벗은 직 후에 피부에 발적 부위가 있는지 관찰한다.
- 신발의 뒤꿈치와 발바닥이 정상 상태를 유지하도록 한다.
③ 보조기 관리
- 보
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