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다이어트 대안
1) 불안과 스트레스를 먹는 것으로 해결하지 말고 목욕이나 명상 음악 감상 등으로 푼다.
긍정적이고 밝은 마음을 갖도록 노력한다.
2) 몸에 필요한 필수영양소(5대영양소)가 몸에서 하는 역할과 칼로리 개념을 이해하여 이들을
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청소년기 소녀들의 자긍심과 날씬함에 대한 집착 및 다이어트가 폭식에 미치는 영향」, 「Korean Journal of Health Psychology」, 1999.
한미정, 「신체이미지 관련 TV 메시지의 처리방식이 여대생의 신체만족감과 다이어트 행동에 미치는 영향에 관한
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다이어트를 시도하게 만들고 있다. 청소년들이 주로 사용하는 다이어트 방법으로는 단식, 저칼로리 식사, 원푸드 다이어트, 체중감량제, 식이기능식품 섭취 등이 있다. 청소년기의 무리한 다이어트는 요요현상, 빈혈, 허약, 우울증, 골다공증,
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청소년기의 고민과 똑같은 고민으로 힘들어 한다는 말씀을 하시며, 같이 노력해서 해결해 보자고 하셨다. 선생님께서는 학교수업이 끝나면 같이 운동을 하자고 권유하셨고 나도 큰맘 먹고 운동요법으로 다이어트를 하기로 마음먹었다. 물론
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대해 어떻게 생각하나?(%)
[1] 하고 싶다 : 37.6%
[2] 하고 싶지 않다 : 46.2%
[3] 모르겠다 : 14.7%
[4] 기타 : 1.5% 1. INTRO
2. 청소년기의 성형
3. 청소년기의 다이어트
4. 관련 사례와 동영상
5. 대안 및 해결방안
6. 결론
7. 참고문헌
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