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위한 체중 조절은 오히려 몸을 혹사 시킬 뿐만 아니라 비효율적인 결과라고 말할 수 있습니다. 규칙적이고 목표에 맞는 식사조절과 생활만 잘 한다면 체중조절을 이상적으로 이룰 수 있을 거라 생각한다.
- 참고문헌 -
이근일,『스포츠영양학
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Chapter06.신체적 건강 증진 방법
Chapter07.비만과 체중조절
Chapter08.스트레스관리와 정신건강
Chapter09.영양과 건강
Chapter10.성인병의 이해와 건강관리
Chapter11.음주 ․ 흡연 및 약물 오남용과 건강
Chapter12.운동상해와 응급처치
느낀점
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방법론, 대경북스, 2002
하권익, 성균관의대 정형외과 교수(삼성서울병원장), 출처 : 스포츠 의학뉴스 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 운동의 중요성
Ⅲ. 운동의 목적
Ⅳ. 운동의 원칙
Ⅴ. 운동의 신체적 효과
1. 체력의 증진
1) 체력 저하 예방
2) 운동
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스포츠 투데이 (2003. 3. 24)
다이어트 건 관련 프로그램 모니터 결과보고서 (장영숙, 장영주, 국민영양 1996)
다이어트 상품 구매시 정보탐색과 구매후 만족도에 관한 연구 (이희숙, 충북대)
다이어트 식품의 개발현황 (안봉전, 식품산업과 영양,
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접근방법, 계축문화사
전국대학보건학교육협의회(2018). 보건교육사를 위한 보건교육방법론. 한미의학
김현준 ,김태운(2008). 걷기와 밴드운동이 과체중 및 비만아동의 C-반응성단백질및 심혈관질환 위험인자의 변화에 미치는 영향. 생명과학회
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