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체조 내용 참조)
출산 2주 부터는 통증도 사라지고 몸도 어느 정도 회복되므로, 이때부터는 몸의 각 부위별로 집중적인 강화 운동을 시작할 수 있다. 동작은 꾸준히 실시하는 것이 중요하다.
1) 기본체조
출산 첫날부터 1주일 동안 매일 한 동작
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출산 후 엄마와 피부 접촉을 하게 한다.
출산 후 탯줄을 자르지 않은 상태에서 엄마 품에 안겨주어 피부접촉을 통해 서로의 체온을
느끼고 유대감을 형성할 수 있도록 한다.
- 분만 5분 후 탯줄을 자른다.
탯줄은 즉시 자르지 말고 탯줄을 아
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2>모유수유의 장점
3>모유수유의 단점
4>분유수유의 장점
5>분유수유의 단점
출산 후 산후조리
1> 자연분만의 출산직후 주의점
2> 제왕절개의 출산직후 주의점
3> 여름철 산후조리
4>겨울철 산후조리
5>겨울철 산후조리시 주의할 점
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출산 영양 가이드. 김영주 역. 조문커뮤니케이 션,2008.
○ 주디 디피오르. 임신체조 30분 : 편안한 분만 예쁜 몸. 문채원 역. 넥서스 books,2002. I. 태교
1. 태교란
1) 태교의 역사
2) 동양과 서양의 태교
3) 태교의 종류
음악태교
요즘
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출산을 준비할 수 있을 것이다. 미래의 임신부가 될 우리 여성들에게 저희의 발표가 많은 도움이 되었길 바란다.
참고 문헌
이영숙, 박용균 편저(1987). 임산부 운동. 금광출판사
생활체조요령(1992). 체육청소년부
관련사이트
http://user.chollian.ne
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출산률의 감소가 맞물려 더욱 그러할 것이다. 하지만 분명 미래를 내다 보면 성공할 것이다. 그리고 지금 필자도 그렇지만 유소년층에서 벗어난 생각이 고작 고령화 사회의 대비다. 누구나 다 알고 있는 내용이라고 생각한다. 실천을 하기엔
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