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골프 18분, 죠깅 15분, 야구 44분)
(인터넷 사이트 : http://myhome.netsgo.com/cho9154/frame2.htm) 1. 무거운 것을 흔들면서 걷는 어려움
2.스탠스
3.푸시어웨이
4.다운스윙
5.백스윙
6.최종스텝(슬라이드→릴리스)
7.폴로 드루의 5가지 포인트
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푸시 어웨이 할 때에 오른쪽 방향으로 약간 내밀어야 하기 때문이다. 또 중앙에서 앞으로 내밀면, 다음 다운 스윙에서 크게 바깥쪽으로 스윙이 확장되어 버릴 우려가 있다.
(3) 볼을 겨냥하는 높이는 적당한가?
초보자에 대해서는 허리 위치에
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위력있는 볼에 앵글을 주어 비스듬히 넣어야 한다.
E. 스페어 처리 방법
1. 1번 핀이 키 핀 : 스트라이크를 노릴 때와 같은 패턴으로 한다.
2. 2번 핀이 키 핀 : 3장 오른쪽으로 이동하여 2번 스파트를 통하여 던진다.
3. 4번 핀이 키 핀 : 6장 오른쪽
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푸시어웨이(push away)
3) 다운스윙(down swing)
4) 백 스윙(back swing)
5) 포워드 스윙(down swing)
6) 릴리스 (release)
7) 팔로스루(follow through)
8) 스페어 처리 기본 원칙
6. 경기방식
(1) 스크래치방식
(2) 포인트 방식
(3) 핸디방식
(4) 스코치 더블
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앞에 떨어지면 볼을 떨어뜨리고 있는 것이고 이보다 더 전방이면 볼을 너무 오래 거머쥐고 있다는 증거이다. ◇어드레스
◇푸시 어웨이 (제 1스텝)
◇다운 스윙 (제 2스텝)
◇백 스윙 (제 3스텝)
◇슬라이드 (제 4스텝)
◇릴리스
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