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하루 15분의 정리는 치열한 경쟁사회 속에서 자기성찰과 정리의 힘에 대해 깊은 시사점을 준 고마운 책이었다. 하루 15분의 정리 독후감 서평, 핵심교훈과 시사점을 중심으로.
목차.
서론- 하루 15분의 정리, 무엇을 말하고자 하는가?.
본
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메시지를 다음과 같이 요약할 수 있을 것이다. 스트레스 관리는 교감신경의 지나친 활동을 통제하고 대신 부교감신경을 활성화시킴으로써 가능하다. 부교감신경을 활성화시키는 쉽고 간단한 방법이 바로 하루 “세 줄 일기 쓰기”다.
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정리할 수 있을 뿐 아니라 새로운 인맥을 구축할 수 있게 된 것이다.
'정리' 하나로 삶에 이렇게 많은 변화가 생길 줄은 몰랐다. '급한 불부터 끄라'는 말이 있듯이 새로운 일이 생기면 그 일을 중요한 정도와 긴급한 정도에 따라 정리하여 가
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하루정리 및 하루 일기쓰기.
21:00 - 22:00
로미오와 줄리엣~!!
22:00 -
세면 및 취침
8. 평가방법
1) 양적평가방법
프로그램 시작과 종결시 ‘가족관계척도’ 사전사후검사를 실시한다.
■ 가족관계 척도(Inventory of Relation, IFR)
※이 척도는 가족 관
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참고할 만하다.
지금까지 핵심 내용을 중심으로 간략히 정리했다. 결국 정리는 행복한 삶의 기본이라는 것이 저자가 독자에게 던지는 메시지다. 그리고 정리를 잘하는 사람과 못하는 사람의 가장 큰 차이점은 습관인데, 이 책에서 소개하는
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