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편안하고 안락한 생활을 행복의 척도로 여기고 사는 사고방식을 가지게 되었다. Ⅰ. 현대 사회에서는 왜 운동을 필요로 하는가?
Ⅱ. 운동이 우리에게 미치는 효과 (신체적 효과)
Ⅲ. 건강과 운동의 중요성을 알게 된 나의 경험
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규칙적인 운동을 함으로써 얻을 수 있는 기대효과는 크게 육체적 효과, 심리적 효과, 면역 효과 등이다. 운동에 의한 육체적 효과는 운동의 종류와 강도에 따라 달라지게 된다. 운동을 규칙적으로 하면 빠른 시간내에 운동에 의한 효과가 나타
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영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화와 같은 만성적 운동부족병에 고생하는 사람도 증가하고 있다. 1.운동결핍의 문제점
2.운동의 효과,종류
3.간단히 할 수 있는 운동
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의 개발과 유포는 다른 사람들의 귀중한 정보를 손상시키는 명백한 해로움을 수반한다는 점에서 문제 삼지 않을 수 없다.
참고문헌
김동희 외 5명 : 현대 생활과 운동, 웅보출판사, 1998
김신일 : 한국인의 초기 사회화 과정연구, 한국정신문화
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운동을 찾는 것이며 하루에 20~60분, 자신의 최대 운동 능력의 강도를 60~80% 범위 안에서 1주일에 3~5일 동안 운동을 해야 효과가 있다.
3. 맺음말.
본 리포트에서는 ‘현대사회에서 스포츠의 필요성’을 중심으로 하여 스포츠의 개념, 가치, 필요
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