홍신자 젊음

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용돌이를 자극하는 신체적 활동 외에, 한 종류의 음식을 적게 그리고 천천히 먹는 법을 건강 식사법으로 권한다. 또한 목소리를 내는 방식을 통하여 젊음을 유지하는 법, 일상 생활에서의 자세와 태도는 물론이고 확신과 믿음을 통해 초의식