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트레이닝 및 단련 - 발리 바디, 스트레치 및 근육 이완
7) 패스포트 - 콴도, 요가, 파워 플랙스, 공체조, 스피닝, 필라테스 매트
Ⅲ. 비교 및 분석
1. 센터 규모
규모면에서는 휘트니스를 주로 다루고 있는 발리보다 삼성레포츠센터가 휠씬 거대
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, 재 측정 시 30% 할인.
- 지방량, 근육량, 체지방률, 복부지방률을 측정할 수 있는 체성분분석기
- 개인 운동 처방전 비치 1. 삼성레포츠센터
2. 발리토탈휘트니스
3. 비교 및 분석
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1. 퍼스널 트레이닝이란 무엇인가?
□ 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이닝이란, 1:1 조건에서 고객이 퍼스널 트레이너와 함께
운동하는 것을 의미한다.
사람들은 몇 가지 이유에서 퍼스널 트레이너를 찾게 되는데 여기에
는 병이나 사고
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휘트니스 트레이닝 단계별 운동 프로그램
웨이트 트레이닝이란
♦ 역기(바벨)이나 아령(덤벨) 또는 여러가지 트레이닝 방법과 기구 등을 이용하여 중량이나 저항에 의해 근육을 크게 팽창, 수축시켜 근육의 굵기와 힘을 발달시키
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휘트니스월드 : http://cafe.daum.net/fitnessworld
○ 장경태 공역(1999), 트레이닝 방법론, 대한미디어
○ 김창국 공저(1998), 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경 ◆ 목 차 ◆
Ⅰ. 서론 및 기초개념
Ⅱ. 웨이트트레이닝의 계획서
1. 웨이트트레
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트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다.
웨이트트레이닝, 운
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여성을 위한 피트니스 템플릿(자동완성형포함)
여성을 위한 피트니스 템플릿
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