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휴식을 강조할 수밖에 없다”고 말했다.
“그래서 휴식은 쉬는 게 아니라 휴식 그 자체가 중요한 훈련”이라고 말했다.
현대 프로 스포츠에서 휴식은 또 다른 형태의 훈련이다. . 휴식의 정의
휴식의 필요성
휴식의 효과
-생리적 측면
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휴식을 대신할 수도 있다. 음악,미술작품 감상, 간식 먹기나 명시 낭독 감상 등의 활동은 긴장을 해소하면서 새로운 활동을 준비하는 휴식효과를 가져온다. 아동의 하루 종일반 프로그램의 특성이나 대상, 하루 일과표 운영 등의 특성에 따
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효과가 있다.
(f) 운동휴식효과
잔디밭은 넘어져도 나지(裸地)에 비해 상처가 가볍고 촉감이 부드러우므로 어린이의 유희장소(遊戱場所)나 휴식장소(休息場所)로서 알맞다. 또한 옷이 더럽혀지지 않고 지표온도(地表溫度)가 완화되어 있기 때
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휴식효과를 이끌어 내는 수련으로 안정된 자세와 집중된 의식을 통해 호흡조절과 근육, 골격의 자연조정을 유도한다.
기공요법에는 내재돼 있는 자연치유력을 이용하는 내기치료가 있으며 외부 기를 이용하는 외기치료, 동작에 의한 기의 원
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휴식효과를 이끌어 내는 수련으로 안정된 자세와 집중된 의식을 통해 호흡조절과 근육, 골격의 자연조정을 유도한다.
그러므로 고민(distress)에 의한 부정적 스트레스(negative stress)는 우리에게 깊은 상처를 주지만 흥분(eustress)에 의한 긍정적
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