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금연 생각이 든 지 2주 이내의 날짜로 정해야 마음이 약해지지 않는다.
담배를 끊기 전에 담배를 생각나게 하는 라이타, 재떨이, 성냥을 눈에 띠지 않도록 치워야 한다. 금연을 시작하면 자주, 그리고 매우 담배를 피우고 싶을 것이다. 아니 담
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담배를 끊어도 어쩔 수 없다고 생각해서 자포자기에 빠지는 경우도 있다.
참고문헌
김대현(2002), 여성 흡연 실태, 계명의대
뉴스타임 현장(2006), 여성이 담배 끊기 더 힘든 이유는?, KBS TV 2006-05-01
서일 외 4인(2000), 흡연과 건강, 한국금연운동협
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금연을 하는 여성은 26%에 불과하고, 대부분은 그대로 담배를 피운다고 하였다.
5.흡연 여성들은 공간적인 제약
여성은 20대에 주로 호기심과 멋으로 담배를 시작하지만 한번 담배를 피면 남성보다 쉽게 중독되고 그만큼 끊기도 어렵다. 흡연
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담배는 동맥경화를 유발하고 심장병 위험을 증가시키며 흡연자는 4,50대에 심장마비로 사망할 확률이 비흡연자보다 3배 높다. 쉬운 일은 아니겠지만 흡연보다 금연을 하면서 얻을 수 있는 이득이 훨씬 더 많다는 것을 자료를 조사하면서 다시
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흡연자의 절반으로 줄어든다.
금연 10년 : 폐암으로 죽는 확률이 10%이하로 감소한다. 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 체장암 위험이 감소한다.
3. 금단 증상 대처법
담배를 피던 사람이 담배를 끊기도 힘들지만 이를 유지하는 것도
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중 1위가 흡연인 현실을 잘 알고 있는 의료인으로서 금연을 주장하는 것은 너무나 당연하다고 할 수 있습니다. 또한 우리나라는 남성 인구 중 40%이상이 담배를 피고 있어 OECD국가 중 두 번째로 높은 흡연율을 기록하고 있기 때문에 금연에 대
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