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매트 위에 손 짚고 핸드 스프링
2주
3주
- 다리 차기와 물구나무서기 병행
4주
< 7월 >
목표: 꾸준한 트레이닝으로 인해 수행자는 체조를 수행하기 위한 어느 정도의 근력과 지구력에 도달해가고 있다고 보여진다.
핸드스프링을 다리차기
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체조
팔 벌려 뛰어 나가기
왕복달리기
삼각 매트 구르기
보석 찾기 서바이벌
4
누워서 동서남북
물고기 잡기
친구 끌어오기
구르기 트레이닝
멍석말이
□ 1월 프로그램
단원
주
준비체조
기초체력향상
프로그램
소도구운동
대도구 운동
단체
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계획서를 생각하고 정리하면서 나도 몸짱이 될 수 있다 라 는 자신감을 가지게 되었다. 몸짱은 꾸준한 운동과 노력만이 목표 달성을 할수 있는 것이다.
3달 후면 여름이다. 여름은 옷도 가볍게 입어야하고 노출이 심한 계절이다.
몸짱인 사람
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체대입시반의 단점 및 보완점
3. 체대입시반 운영 계획
1) 체대입시반 연간 계획
2) 체대입시반 운영 철학
3) 체대입시반 겨울방학 보충 계획
4) 체대입시반 선발 면접 공고문
5) 체대입시반 차시별 계획 예시(80차시 기준)
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연간2권=600,000
실버 건강 체조
500,000
운동도구 구입비
짐볼, 매트 등 500,000
창업 훈련 아카데미
2,640,000
교재비
1권×20,000×30명×연간2권=1,200,000
재료비(차트, 도화지, 필기구)
1명2,000×30명×24회기=1,440,000
집단미술치료 및 상담
3,120,000
전문강사료
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