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를 완화시킬 수 있다. 그러나 이와 같은 약물사용은 반드시 의사의 진단과 처방에 따라야 한다.
3. 충분한 수면
외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 증상 중 하나가 불면증이라고 한다. 수면은 인간의 삶의 약 3분의 1을 차지하고 있으며 중추신경계
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삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할
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를 어떻게 극복해서 상처 이전의 상태로 돌아갈 수 있는지, 적어도 상처가 앞으로의 삶에 부정적인 영향을 미치지 않을 수 있도록 극복 할 수 있는지가 중요하다.
PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 외상 경험 후 나타나는 불안장애이다. DSM-5에서
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외상후 스트레스 장애의 임상적 특징 중 하나는, 과잉각성과 지나친 반응성이라 고 할 수 있다. 사소한 일에도 크게 짜증을 내고 분노를 표출하게 된다. 외상후 스트레스 장애( PTSD)와 관련된 스트레스 반응 이론에서는 외상을 경험한 사람들
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를 인정하도록 노력하는 것이 매우 중요하다.
5. 시사점
외상 후 스트레스 장애의 예방법은 사건 발생이후 해당자에게서 미약한 증상이 나타날 때에 전문가에 의해 조기에 치료적으로 개입하여 인지행동치료 등을 시행함으로써 질병의 진행
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