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2. 규칙성의 원칙
3. 과부하의 원칙
4. 다양성의 원칙
5. 휴식의 원칙
6. 균형의 원칙
7. 특수성의 원칙
Ⅳ. 기본 상식
1.운동에 필요한 준비물
2.호흡
3.영양 공급
4.안전 수칙
Ⅴ.6주간 나의 웨이트 트레이닝 프로그램 (몸매 만들기)
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훈련 프로그램이 대인관계 개선에 미치는 효과”, 정신간호학회지 제8권 1호
7. 이광자, 2000, 정신질환자 가족과의 협력을 통한 정신 사회 재활, 간호과학
8. 이종은, 현미열, 2003, “정신질환자 가족의 부담감, 자존감 및 희망에 관한 연구”, 정
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6주간 65%의 최대 등척성(isometric) 운동을 매회 20번씩 양측 하지의 8개 근육을 각각 시행하는 근육 강화 훈련 프로그램을 적용하였더니 각 근육은 유의하게 근력이 향상되었다. 또한 보행시 걸음수가 증가하고 속도도 빨라졌으며 대동작 기능
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훈련과정이 6주간 시행됨. 클렉스너(Flexner, 1915)에 의해 사회복지전문직에 대한 도전이 있었음. 의료분야의 사회복지사들을 보면서 구체적인 기술이 부족하므로 전문직이라고 할 수 없다고 비판. 사회사업이 진정으로 전문직이 되려면, 의학,
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프로그램
1) 엉덩허리근의 스트레칭
1단계
2단계
3단계
4단계
2) 허리폄근의 스트레칭
1단계
2단계
3단계
4단계
3) 허리네모근의 스트레칭
1단계
2단계
4) 뒤넙다리근의 스트레칭
1단계
2단계
5) 아킬레스건의 스트레칭
1단계
2단계
<부록2> PMT
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