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서킷 트레이닝이란
1)트레이닝의 실시방법
2)트레이닝의 시간
3)트레이닝 강도
4)트레이닝 반복조건
5)트레이닝의 진단 및 처방
6)트레이닝의 종목
7)CT의 생리적 특성
8)CT의 장점
2.초보자를 위한 서킷 트레이닝
1)가슴 운동
2)
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Circuit Training의 실시 시간은 한 종목당 실시 시간은 1분으로 하고 9종목을 1Set로 총 3Set를 실시한다. 1Set의 총소요시간은 9분이다. 그러므로 1회의 총 실시 소요시간은 30분이며, 한 Set 후 휴식은 1분이다.
트레이닝은 매일 실시하는 것이 바람직
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써킷 스위칭(Circuit-Switching) : 전용선을 사용하는 것처럼 쌍방이 일대일로 통신을 수행한다. 이는 경제적이나 전송 속도에서는 매우 제한적이다
패킷 스위칭(Packet-Switching) : 데이터를 여러 개의 작은 패킷으로 나누워 네트웍의 여러 경로로 전
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