[스트레스와 성격유형] 애니어그램 성격유형별 특징

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목차

스트레스와 성격유형

I. 애니어그램
1. 나의 성격유형
1) 그룹1
2) 그룹2
2. 성격유형의 장단점
3. 애니어그램 보는 법
1) 성격유형 찾는 법
2) 원보는 법
4. 성격유형의 관계

II. 성격유형과 스트레스
1. 성격유형별 특징
1) 원칙주의, 이상주의
2) 남을 위하고 대인관계 존중
3) 융통성 있고 성공지향적
4) 내성적, 낭만적
5) 지적이고 사색적
6) 충성 안전 중시
7) 나쁘고 생산적
8) 힘있고 적극적
9) 조화와 평화 지향
2. 긍정과 감사의 힘

* 참고문헌

본문내용

다재다능하고 자발적이다. 권위, 규칙, 법을 싫어한다. 시간이나 돈에 대한 관념도 부족하며 폭음, 폭식, 무절제한 생활에 빠지기 쉽다. 이런 유형은 먹는 것, 잠, 운동 등 건강을 항상 생각하면서 행동해야 한다. 현재에 만족할 줄 알아야 한다. 상대의 말을 잘 들으려는 노력이 필요하다.
(8) 힘 있고 적극적 <삼손, 후세인>
보스 기질이 강하다. 화끈하고 담대하며 노골적이다. 자기주장이 강하며 직설적이다. 다혈질이며 화를 잘 내지만 뒤 끝은 없다. 자존심이 강하고 사람들을 통제해야 한다고 생각한다.
이런 유형은 상대방의 의견을 존중하는 노력이 필요하다. 남의 의견을 존중하고 협상하는 법을 매우며, 강하고 직선적인 면을 좋아하는 친구를 사귀라.
(9) 조화와 평화 지향 <링컨>
가식과 편견이 없고, 공정하고 겸손하다. 낙천적이며 잠이 많다. 그러나 지나친 겸손으로 자기 비하가 심하다. 게으름과 고집이 대조적인 면이 단점이다. 이런 유형은 자기 비하를 줄여라. 분노를 너무 참지 말고 표현하는 법을 배워라.
2) 긍정과 감사의 힘
인간의 삶에는 두 가지 측면이 항상 존재하고 있다. 긍정과 감사하는 마음과 부정과 불평하는 마음으로 크게 나눌 수 있다. 첫말에 '말이 씨'가 된다는 것은 자기가 생각하고 있는 바가 이루어진다는 것으로 해석할 수 있다. 기도하는 마음, 어머님이 멀리 떠난 자식을 위하여 정성을 바쳐 기원하는 마음 등은 그것이 지향하는 곳이 긍정과 감사하는 마음일 것이다. 긍정적이고 감사하는 마음이 운동, 금연, 비타민보다 더 훌륭한 건강비결이 될 수 있다.
우울증이나 불안장애 같은 정신질환만 스트레스 반응이 아니다. 스트레스로 내분비계가 교란돼 호르몬 분비에 이상이 생기면 인체의 모든 기능이 저하되거나 중지되고, 면역계가 교란되면 온갖 세균과 바이러스의 공격에 무방비 상태가 돼 심하면 중병에도 걸린다. 위장병 같은 소화기 질환, 심장병 같은 순환기 질환, 발기부전 같은 비뇨기 질환, 만성 신경통 같은 근골격계 질환 등은 모두 스트레스와 밀정한 관련이 있다.
'생체나이(Real Age)'연구로 유명한 미국의 마이클 로이진 박사는 수백만 명에 달하는 미국인 건강통계를 바탕으로 '큰 스트레스를 당했을 때 해소할 방법이 없다면 생체 나이가 30년 늙는다.'고 주장하고 있다. 감사와 긍정이 그가 말하는 최선의 스트레스 대처법인데, 생체 나이통계에 따르면 많이 웃는 사람은 2-8년, 감사하고 긍정적인 태도는 최소 6년 이상 생체 나이가 젊어진다는 것이다.
감사와 긍정의 힘은 과학적 한계를 초월하는 무서운 힘을 가지고 있다는 사실은 우리의 일상생활에서 경험적으로 증명되는 경우가 많다. 아무리 어려운 상황에 몰리더라도 건강만 있으면 얼마든지 재기할 수 있고, 끝내기 역전 홈런도 날릴 수도 있다. 운동, 금연, 규칙적 생활 같은 건강습관이 중요하지만, 그 보다 위기를 바라보는 관점의 교정이 필요하다. 부정과 불만의 힘이 뇌의 통제력을 빼앗아 몸 전체를 병들게 하기 전에, 감사하고 긍정적으로 생각하는 훈련은 해야 한다. 이것이 스트레스를 극복하는 힘이 될 수 있고 삶의 건강을 유지하는 지름길이 될 수 있다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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